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小金門

2014-08-29 14:08:53

怎麼訓練下背肌肉

想問問有沒有專業的人知道怎麼訓練下背的肌肉<br /> 希望是可以在家就可以做,<br /> 不要用太難拿到的工具<br /> 我在youtube找到很多訓練腹部的<br /> 目前有自己在做腹部的訓練

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