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wandeny
wandeny
2014-05-24 11:58:46

生理期還會運動嗎?

生理期時是一個月中最不舒服的時候<br /> <br /> 這時候各位水美美還會持續每天必須做的運動嗎?<br /> <br /> 我平時每天下午都會做半小時的瑜珈<br /> <br /> 有些動作是比較激烈的<br /> <br /> 有些也是平躺但是腳需要重直往上舉<br /> <br /> 這些有關係嗎??<br /> <br /> 還是可以在生理期繼續做嗎??<br />  
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  • 睏仔
    睏仔
    2014-05-24 12:36:54
    通常都不太想動,原本就很少運動了,<br /> 再遇到生理期,只想聽聽輕音樂或看個書,打發時間
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  • LIMI
    LIMI
    2014-05-24 16:01:25
    我會減少運動量<br /> 有時連動都不想動<br /> 可能那個來真的多多少少會不想動吧<br /> 而且幾天不運動應該還好吧<br />  
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  • 安妮貝貝貓
    安妮貝貝貓
    2014-05-24 16:10:48
    生理期幾乎是完全不想要動.更不說要運動<br /> <br /> 頂多只是做好需要的工作然後就是散步走走.
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  • 草莓物語
    草莓物語
    2014-05-24 17:01:53
    生理期完全不會運動 生理期來肚子都會悶悶痛痛得別說運動了<br /> 一運動就更痛
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  • chingyi
    chingyi
    2014-05-24 17:23:26
    還是會運動<br />但要看身體會不舒適嗎？<br />有時第一天生理期會全身酸痛<br />還是不勉強來的好<br />
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  • MILLYYEH
    MILLYYEH
    2014-05-25 01:42:11
    我每天都會走路一至兩小時<br /> 生理期來會休息<br /> 快結束的話就會開始運動<br /> 生理期來我都會連休四天<br /> 從來的第一天到第四天<br /> 因為第一天到第四天多少都會有點不太舒服
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  • linhun
    linhun
    2014-05-25 02:51:55
    瑜珈我覺得還OK不會太激烈
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  • 我系噗嚨共
    我系噗嚨共
    2014-05-25 03:14:58
    我還是照常運動耶<br /> 除非量太大真的不舒服時才會停止運動,<br /> 否則一切正常.
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  • pink
    pink
    2014-05-25 13:32:03
    我不會吔<br /> 那個來..什麼都不想做<br /> 不過月經後倒是會狂做運動<br /> 把握減肥黃金時段<img alt="blush" height="37" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_13.gif" title="blush" width="36" /><br />  
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  • 酸酸辣辣
    酸酸辣辣
    2014-05-25 15:07:55
    通常生理期剛來的1-3天我都會停止運動<br /> 因為量比較多怕流出來也不方便<br /> 之後還是會持續運動
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  • 比丁
    比丁
    2014-05-25 15:36:06
    我通常都會照舊~還是會運動<br /> 但是剛來的前一天或是來的前兩天可能就不會<br /> 因為那時可能會不舒服
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  • 耶魯4491
    耶魯4491
    2014-05-26 11:48:05
    我覺得要看那個來會不會不舒服欸<br />我平常也是有在space yoga上瑜珈課，<br />所以我通常都會固定的做瑜珈<br />因為平時也會慢跑，跑完後會再做瑜珈紓解跑完肌肉不適<br />除非那個來太不舒服，我就不會跑<br />就單做瑜珈~~~我覺得也會稍微紓解經痛~~~~
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  • 草莓口香糖
    草莓口香糖
    2014-05-26 11:54:50
    會，但是我會盡量避免做需要跳動的運動，<br /> 會做一些比較不是那麼激烈的，<br /> 譬如說踩腳踏車會，但是跑步我就不會。
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  • 曾放炮
    曾放炮
    2014-05-26 13:25:58
    不會耶<br /> 因為，生理期時<br /> 本來就比較虛弱<br /> 所以，就不會想要運動了<br /> 且，會不會因為那樣子就昏倒<br /> 這也是問題哦<br /> 所以，還是不要在生理期運動吧
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  • 采庭
    采庭
    2014-05-26 14:45:07
    我平常都有運動的習慣，但生理期來就會休息個一個禮拜~<br /> 哈哈~也是找機會休息，每個人生理狀況不同，我是第二天量超多會很不舒服，所以都會休息，水水生理期還是休息個二三天比較好，或是做一些伸展運動就好，要好好保養身體喔~<img alt="sad" height="37" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_3.gif" title="sad" width="50" />
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  • 千層派
    千層派
    2014-05-26 14:49:39
    看狀況<br /> <br /> 通常前一兩天會休息<br /> <br /> 然後避免太激烈的運動或提重物跟抬腿
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  • show1203
    show1203
    2014-05-26 15:18:05
    我會拉拉筋而已<br /> 因為跳來跳去怕會不舒服<br /> 而且怕會悶悶的感覺
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  • linlinxu
    linlinxu
    2014-05-26 20:00:05
    我生理期還是會照常運動啊<br /> 除非真的很痛受不了<br /> 瑜珈好像只要避開倒立動作應該就OK吧
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  • BangCat
    BangCat
    2014-05-27 00:47:52
    生理期還是會運動<br />如果第一天不太舒服就會休息一天<br />不然一星期都不運動<br />會不習慣
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  • 肉肉伊
    肉肉伊
    2014-05-27 10:39:14
    不好嘛?<br /> 我會繼續運動耶~
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