好不容易瘦一點，卻一下又胖回來怎辦?

吃的一樣運動變少了<br /> 體重一定會回升的<br /> 你如果真的沒辦法運動<br /> 只能控制每日的熱量<br /> 才有可能再瘦回去<br /> 除非你又開始運動代謝增加<br /> 才會瘦

<p><span style="color:#0000CD;">這感覺上就是...要持續努力<br /> <span style="font-family: arial, STHeiti, pmingliu, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 23.204349517822266px;">好像一旦放鬆的冬天加上到了一定年紀代謝變差<br /> 女人的皮下脂肪，尤其是下腹部，老天造我們最寶貴的器官之所在<br /> ，因為特別需要脂肪的保護，便成為最「難瘦」的一關。<br /> 我們一起努力吧~</span></span></p>

可是，我反而正常吃<br /> 會比較容易瘦耶<br /> 不會胖耶<br /> 反而，是沒有正常吃三餐<br /> 就容易胖回來<br /> 可能這是體質問題吧

每個人體質不同，版主如果太忙也只能控制飲食，要不吃酵素多排宿便，多喝熱水增加代謝，盡量都無糖，要不回家泡澡也可以增加新陳代謝。版主加油~~~

看來就是繼續努力吧<br /> 還有可以泡半身浴<br /> 可以促進血液循環<br /> 增強新陳代謝<br /> 也可以消除疲勞<br /> 加油嚕

我視覺得你因該採取健康瘦的方是慢慢來囉<br /> <br /> 這樣比較不會復胖  就是吃的量都要控制<br /> <br /> 有機會就多運動 越輕但越好  這樣對身體也會比較好

因為妳沒吃到基代,就算瘦下來<br /> <br /> 只要恢復正常吃一定會復胖<br /> <br /> 從頭來過,健康瘦比較好

我也推薦正常時間吃飯<br /> 尤其是晚餐  就算不餓  也要吃一點點<br /> 以免餓了,吃的時間太晚<br /> 愈晚代謝愈慢<br /> 你吃的量一樣,但代謝率隨著時間與晚愈慢<br /> 代謝掉的熱量就有差<br /> 所以一定要三餐規律

<blockquote style="color: #999; padding-left: 1em; margin: 1em 3em; border-left: #999 2px solid">林追追 的話: <br /> <br /> 我去年相當認真的減肥<br /> <br /> 每天到健身房運動<br /> <br /> 飲食也相當節制<br /> <br /> 好不容易瘦了一些<br /> <br /> 其實我是身體有點肥<br /> <br /> 但臉是非常圓的大臉兒<br /> <br /> 所以好不容易臉消腫了一些<br /> <br /> 開心了一下下<br /> <br /> 現在工作不得以<br /> <br /> 工作壓力大就算了<br /> <br /> 每天飲食都不正常<br /> <br /> 三餐雖然正常吃但是都得迅速吃完<br /> <br /> 而且時間相當不固定<br /> <br /> 晚上回家也都累癱了且也沒有多餘時間去運動<br /> <br /> 所以迅速肥回來了<br /> <br /> 我該怎麼辦呢?????<br />  </blockquote> <br />  繼續加油嚕~<br /> <br /> 該吃的還是要吃<br /> <br /> 才有健康的身體<img alt="" height="37" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_30.gif" title="" width="40" />

很不容易瘦一點.卻又一下子又胖回來.你還是最好堅持到底<br /> <br /> 再多注意一下飲食.還有運動.減肥就是要有耐心.

我覺得這個時候要多給自己鼓勵也給自己信心讓自己趕快在瘦回來啊 因為既然之前都可以減重成功了 那以後更沒什麼困難的啦 不要給自己太大的壓力 畢竟每天上班壓力也是蠻大的啊 放鬆心情 有空多運動吧

都這樣的阿...<br /> 我自己也是工作壓力很大，然後就一直冒痘痘，也會不小心就吃一點小東西，或者買一杯飲料來舒壓一下<br /> 結果之前瘦回來的兩公斤<br /> 一下子又很乾脆的胖回來了！<br /> 超級痛苦的....超想要去運動一場，把所有卡路裡都消耗完！！！

真的<br /> 通常瘦一點時<br /> 很快就會又胖回來<br /> 所以，還是要保持同等身材<br /> 不然很快很快就胖回來了<br /> 胖就不好看了<br /> 不喜歡胖的感覺

我之前也是瘦了不少後就鬆懈了，然後反而胖了好幾公斤orz<br /> 再次認清減重真的需要決心跟意志力，<br /> 聽朋友說穿塑身衣可以抑制食慾也可以雕塑曲線，所以心一橫就決定買了!<br /> 看了好多評價，後來是選了蘿琳亞，我也跟水水一樣下班只想在家待著，<br /> 所以後來乾脆找一些可以在家看電視邊做的運動，效果還不錯唷!<br />