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過年期間大家累積了多能量

我累積了近一公斤的能量

接下來要恢復平常的運動和游泳來消耗這些能量了

大家累積了多少

預計要怎麼消除這些能量啊
  • 我只能說~~~我把之前消去的能量,

    全部又補回來了.

    根本不想要回補得這麼快的呀,

    看來真的要再來好好的運動了
  • 我想要開始規劃跑步了 XDDD
  • 其實我反而過年吃的比平常少,

    因為過年親人都會回來住幾天,

    他們都沒什麼機會吃家裡的,

    所以我都吃很少想說讓他們多吃一點,

    所以我想我沒累積太多吧.
  • 累積很多啊

    本來想說過完年來好好運動一下

    結果氣象說未來一週都是有雨

    所以不能去跑步了

     
  • 過年累計的能量目前是還沒有顯現出來



    不過算一下.至少應該是要10幾天的時間



    才能消耗掉.
  • 我這個過年胖了三公斤左右

    一定是放假太開心又一直吃東西

    所以我現在要開始好好減肥了
  • 應該是累積了多少斤的肉巴哈哈

    我都不太敢站上體重機~!

    太可怕啦我不敢面對><
  • 我累積了一公斤,真的臉變圓,褲子變緊了



    唉唷,新陳代謝變慢了,吃太慢消化慢



    要趕緊減肥減肥了><
  • 應該還好~~

    雖然沒有去秤體重

    但是過年期間沒有大吃大喝

    應該不會相差太大

     
  • 我這個過年沒有大魚大肉

    所以沒有胖到很多,頂多1-2公斤而已

    可能就每天做個小運動吧,減去熱量
  • 我累積的能量還好

    不到一公斤 

    因為我每天都會站上體重機看一下數字

    還好有所節制

    要不然想消除多出來的公斤數 真得很難哪
  • 一兩公斤有吧

    魷魚絲、開心果、餅乾..真的很" 厶ㄨㄚˋ嘴"

    一口接一口

    吃到我媽看不下去叫我不要再吃吃吃了
  • 累積非常多能量唉!!!

    然後總覺得自己好厚重唉(泣...

    要慢慢少吃多動來減一下肥了,不然離自己照鏡子都討厭XD~ 太誇張..
  • 我累積了一公斤左右

    不過因為目前懷孕中

    所以胖就胖吧

    若有朋友需要營養代餐

    可以和我連繫喔
  • 要求那天堂般的身影,但由於缺乏對節日美味烹飪自我控制的離開你感覺不到天使?



    多喝水/數到10 / 吃高蛋白早餐或午餐是在他們的下一頓飯那麼餓了。蛋白質還需要一些更多的卡路里來消化。只是不要走極端。堅持低脂肪的蛋白質來源,如低脂酸奶或奶酪,低脂肪的大豆飲料或小吃,或切成薄片火雞胸脯。





     



     


  • 哎呀,過年期間婆婆都要我按三餐吃,



    我都不敢踏上體重機看數字,



    在等一段時間在說吧。
  • 我不敢看體重計耶

    但是我目測了我的肚肚

    真的有變大

    看來我過年累積了不少能量

    過年後又要開始減肥少吃了
  • 小1 的話: 



    我累積了近一公斤的能量

    接下來要恢復平常的運動和游泳來消耗這些能量了

    大家累積了多少

    預計要怎麼消除這些能量啊



    過年期間我的體重差不多



    所以也沒打算減肥



    因為冬天減肥真是不容易



    很容易嘴饞想吃甜食



     
  • 哈沒有計算耶

    不敢站在體重機上XDD

    不過知道自己該開始準備運動了

    明天開始預備啦XDD







  • 阿...過年就吃大魚大肉了...

    累積的熱量...真糟糕阿...

    看來要好好開始規劃慢跑之類的運動了!
     

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