話題分類

熱門評鑑報告 more

映皙美 INCELLDERM活妍系列＋膠原100瞬透水面膜
夏蕾 CHARLE SELFIA極致淨白透亮精華乳＆化妝水
盈翠絲活化髮根養髮液
雪芙蘭全能緊緻3A系列組
雪芙蘭全能緊緻3A系列組
AN PUR水恩沛保濕泡泡洗顏慕絲
好好生醫燕窩酸益生菌
K.C WIN-WIN滴薑黃EX
K.C WIN-WIN熬夜霜
香水人生 VEFUME原萃生薑洗髮露
 返回 減肥瘦身
星芽
星芽
2014-02-01 19:58:50

過年之瘦身計畫

先祝大家新年快樂^^<br /> 聽說過年平均都會胖個大概2kg左右...<br /> 是阿，我現在穿衣服都覺得超緊繃<br /> 讓我著個人都緊繃了起來;(完全不敢面對體重機<br /> 大家有沒有過年不胖太多的撇步?<br /> 還有過年後瘦身的方法?<br /> 飲食方面要注意什麼?
0
46
檢舉
  • 小1
    小1
    2014-02-01 20:48:54
    過年期間喔<br /> 就多吃蔬菜水果<br /> 少吃零食飲料<br /> 盡量維持平時的生活作息(不過好像很難呢XDDD)<br /> 過完年就回復平常的運動習慣啊<br /> 我平常一周要游泳兩次<br /> 所以就是回復游泳的運動習慣嚕
    0
     回應
    檢舉
  • 小矮冬瓜
    小矮冬瓜
    2014-02-01 21:55:52
    每年的過年可能都忙著跟家人玩、聊天<br /> 不太會大吃大喝<br /> 所以還好不會胖太多
    0
     回應
    檢舉
  • melodyped
    melodyped
    2014-02-01 22:17:57
    過年期間又剛好是冬天<br /> <br /> 沒有變胖要算是幸運(因為吃好的  而且常會多吃)<br /> <br /> 可是一旦變胖要瘦下來   真是天人交戰啊  <img alt="wink" height="38" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_4.gif" title="wink" width="41" />
    0
     回應
    檢舉
  • 妝欣希
    妝欣希
    2014-02-01 22:22:27
    可能就多加利用體重計kg check<img alt="enlightened" height="51" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_22.gif" title="enlightened" width="51" />
    0
     回應
    檢舉
  • 安妮貝貝貓
    安妮貝貝貓
    2014-02-01 22:37:08
    過年這幾天.確實是有吃得比平日多許多<br /> <br /> 也許會胖個1到2公斤.過年後自然就恢復<br /> <br /> 正常作息.自然就又會瘦一點了.
    0
     回應
    檢舉
  • linlinxu
    linlinxu
    2014-02-01 23:00:06
    還是老話啦 少吃多動<br /> 儘量少吃一點 有機會就多活動一下<br /> 還有 不要熬夜和吃宵夜<br /> 應該可以控制得好一點
    0
     回應
    檢舉
  • littlemaimai
    littlemaimai
    2014-02-01 23:13:13
    呃<br /> 我覺得可能就是更認真的跳鄭多燕<br /> 然後吃更多水果回來<br /> 不然過年我很放縱的讓自己大吃大喝大睡<br /> 哈
    0
     回應
    檢舉
  • anicky
    anicky
    2014-02-01 23:42:32
    <blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">星芽 的話: <br /> <br /> 先祝大家新年快樂^^<br /> 聽說過年平均都會胖個大概2kg左右...<br /> 是阿，我現在穿衣服都覺得超緊繃<br /> 讓我著個人都緊繃了起來;(完全不敢面對體重機<br /> 大家有沒有過年不胖太多的撇步?<br /> 還有過年後瘦身的方法?<br /> 飲食方面要注意什麼?</blockquote> <br /> 最重要就是不太吃太多油膩食物<br /> <br /> 還有要多吃青菜水果幫助代謝<br /> <br /> 再來就是每天找個時間多走動
    0
     回應
    檢舉
  • ~kpw~
    ~kpw~
    2014-02-02 00:30:44
    冬天本來就是容易發胖的季節<br /> 加上過年期間較放鬆不知不覺又攝取更多食物<br /> 想說先享受年後再說
    0
     回應
    檢舉
  • H.Ayaka
    H.Ayaka
    2014-02-02 01:13:46
    這幾天上FG看減肥的話題，不知不覺地就自我控制，雖然三餐都吃，但份量減少，我覺得減重很辛苦，所以預防肥胖要積極些。
    0
     回應
    檢舉
  • CHENININ
    CHENININ
    2014-02-02 01:32:24
    今年過年遇到感冒 很不幸的 都沒肥到<br /> 胃口超差的 只想睡覺而以阿<br /> 真的很累 都不想動了 也懶的起來吃東西 哀哀
    0
     回應
    檢舉
  • 愛熊熊
    愛熊熊
    2014-02-02 02:28:14
    過年變胖是一定的,所以不會在過年期間對自己那麼殘忍的實行減肥計劃,會等到過年後在少吃一點就好了
    0
     回應
    檢舉
  • 小魔女莉莉
    小魔女莉莉
    2014-02-02 08:29:55
    我就是在過年期間嚴禁六點之後不進食<br /> 有空就出去走路走個半小時,多喝水然後固定<br /> 十一點睡覺真的已經瘦了2kg了
    0
     回應
    檢舉
  • 迷迷如~
    迷迷如~
    2014-02-02 09:35:07
    過年期間還是按照三餐吃<br /> 盡量多吃蔬菜水果<br /> 糖果餅乾跟瓜果類的少碰<br /> 這樣就不會發福了
    0
     回應
    檢舉
  • ~FenG~
    ~FenG~
    2014-02-02 10:57:45
    過年實很容易吃些熱量高的食物<br /> 花生瓜子吃起來很尸ㄨㄚˋ嘴<br /> 要享受就先不要考慮太多
    0
     回應
    檢舉
  • agonyofsorrow
    agonyofsorrow
    2014-02-02 12:20:57
    我是做不住的人，前天路跑9公里，今天本來也要再跑個9公里，但是半路遇到有趣的事情，所以只跑了4 -5公里<br /> <br /> 天氣好熱!!!!
    0
     回應
    檢舉
  • agonyofsorrow
    agonyofsorrow
    2014-02-02 12:23:24
    <blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">agonyofsorrow 的話: <br /> <br /> 我是<s>做</s>不住的人，前天路跑9公里，今天本來也要再跑個9公里，但是半路遇到有趣的事情，所以只跑了4 -5公里<br /> <br /> 天氣好熱!!!!</blockquote> "坐"不住....<br /> 這幾天還是因為天氣熱，如果天氣冷，我會更想要運動<br /> 當然... 過年一定要享受美食、點心，光是年夜飯，我ㄧ個人就嗑掉了一整隻帝王蟹，更別說其他的美食了<br />  
    0
     回應
    檢舉
  • 頑皮天使
    頑皮天使
    2014-02-02 12:40:07
    是阿每年過年後都要開始我的瘦身計畫<br /> 過年期間真的停步下來啦 一直狂吃<br /> 現在我都會一直散散步爬爬樓梯或是吃慢一點
    0
     回應
    檢舉
  • 女人要貴養
    女人要貴養
    2014-02-02 12:51:18
    多吃菜 海鮮類的東西 少碰油炸類的東西(過年好像不容易避免)<br /> <br /> 然後不要喝火鍋湯頭 那個熱量非常高  所以我吃吃喝喝這幾天<br /> <br /> 大概也才胖0.5公斤  明天周一要開張運動了
    0
     回應
    檢舉
  • 星芽
    星芽
    2014-02-02 13:29:34
    維持正常作息真的頗難<br /> (平常都是1點睡6點起床@@)<br /> 可是到了過年不睡過11點不起來TAT
    0
     回應
    檢舉
回應...
 返回 減肥瘦身

更多文章

更多討論

映皙美 INCELLDERM活妍系列＋膠原100瞬透水面膜
映皙美 INCELLDERM活妍系列＋膠原100瞬透水面膜
夏蕾 CHARLE SELFIA極致淨白透亮精華乳＆化妝水
夏蕾 CHARLE SELFIA極致淨白透亮精華乳＆化妝水
盈翠絲活化髮根養髮液
盈翠絲活化髮根養髮液
雪芙蘭全能緊緻3A系列組
雪芙蘭全能緊緻3A系列組

精選試用心得

more