瑜珈 / 長練瑜珈腿會不會變粗阿?

你好：
我是在教入門基礎的瑜珈體位的瑜珈瘋
希望可以與您分享瑜珈的喜樂~~^^
看到您的情況，可能有幾點可能發生的原因：
A.在您練習瑜珈的時候，施力點不平均
B.在您練習完後，放鬆動作進行不夠
C.瑜珈體位可能偏向腿部動作較多
建議您：
1.進行瑜珈體位時不要只偏向某一部份，可以的話，全身性的體位是最適合的。
2.請您在練習後，放鬆動作可多做腿部，可由下往上拉長肌肉，降低變結實的機率。
3.可以的話，您可在練習後溫熱毛巾按摩較結實的肌肉，這也是不錯的方法唷!

希望可以對您有幫助~^Q^

我練瑜珈兩年半多囉~~ 
我的腿沒有變粗  反而大腿肌肉線條很好看  顯得很挺直
這是我自己覺得練瑜珈之後  賺最多的  呵呵  比較敢穿短裙短褲之類的(以前沒有及膝是不穿的=.=)
另外  瑜珈老師常跟我們學生說:不要挑動作  柔軟度要練  肌耐力也要練... 
所以我想身體的曲現應該會顯得很勻稱  ^^

瑜珈不會讓腿變粗的
除非你做錯了，
不管是動作或是姿勢，
細節地方都很重要，
你可能做錯了某些地方，所以不斷練肌肉出來

記得做完瑜珈之後，一定要再做一些拉筋或是伸展的動作哦.......

練瑜珈應該會讓腿型變好看

不會因為練瑜珈變粗吧

我看過我瑜珈老師剛交瑜珈時的照片和現在來比

現在的腿型變好看了