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睡不著很痛苦的~
睡不著很痛苦的~
2013-07-23 10:23:42

大家睡覺都是一覺到天亮嗎?

我好羨慕一覺到天亮的人<br /><br />不知道為什麼,晚上總是會無故醒來<br />一晚可能好幾次,甚至一整夜都沒什麼睡<br /><br />大家睡覺都是一覺到天亮嗎?<br />有人跟我一樣有睡眠困擾的嗎@@"
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  • milkcatbb
    milkcatbb
    2013-07-23 10:25:20
    會不會是你心裡有什麼擔憂的事?<br /> <br /> 睡前不要再想事情會比較容易睡喔<br /> <br /> 我都是一覺到天亮，除非想太多事情才會睡不著<br /> <br /> 你可以睡前做些運動幫助睡眠<br />
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  • 會飛的松鼠
    會飛的松鼠
    2013-07-23 10:38:56
     換顆枕頭~<br /> <br /> 不然就是做大量的運動~<br type="_moz" />
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  • 小米愛
    小米愛
    2013-07-23 11:18:53
    我以前可以<br /> <br /> 但是隨著年紀大後 只要有什麼風吹草動我就很容易醒來<br /> <br /> 但是也算是睡眠品質不錯拉<br /> <br /> 我覺得你可以把自己的環境弄得安靜點會有改善喔
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  • 一堆郵票
    一堆郵票
    2013-07-23 11:32:28
     我也覺得是版主有擔憂的關係所致<br /> <br /> 不然就是處於"緊張"的狀態<br /> <br /> 不妨去比較厲害的中醫開一些調養的中藥來吃吃看<br type="_moz" />
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  • nini_rock4eva
    nini_rock4eva
    2013-07-23 11:37:41
     做些運動 讓自己疲累一點 會比較好睡
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  • Julia5688
    Julia5688
    2013-07-23 11:42:46
    <br /> <br /> 失眠對我來說是家常便飯<br /> <br /> 以前失眠都很抓狂<br /> <br /> 試過各種方法都睡不著<br /> <br /> 現在失眠都念佛號<br /> <br /> 就算念到天亮好像也還好<br /> <br /> 比較不會抓狂了<br /> <br /> <br />
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  • 馨綸
    馨綸
    2013-07-23 11:57:40
    身體虛 沒有體能  也會造成失眠  <br /> <br /> 生活作息規律正常 <br /> 白天勞動身體或運動<br /> 晚上睡前靜坐 讓頭腦休息也是放鬆<br /> <br /> 我們女生敏感 會受月亮月事的影響<br /> 記錄自己的是否有固定的時段<br /> 有時某時段過了 身體自然就會回恢正常<br /> <br /> 大環境在提昇 人腦的自律神經也需要"平衡'<br /> 長期失眠的話  還是去看醫生吧~<br /> <br />
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  • 鄉間小路~
    鄉間小路~
    2013-07-23 11:59:53
    我要是沒有喝茶類的飲料<br /> <br /> 躺在床上睡覺後  <br /> <br /> 幾乎都可以睡到天亮<img alt="" src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_13.gif" /><br /> <br /> <br /> <br />
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  • 安妮貝貝貓
    安妮貝貝貓
    2013-07-23 12:11:09
    睡著了都能一覺睡到天亮.除非晚上喝了太多的紅茶飲品<br /> <br /> 多少會引響睡眠的品質無法睡得較深層.或喝太多的水份<br /> .
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  • 女人要貴養
    女人要貴養
    2013-07-23 12:44:45
    你是不是因為工作的壓力啊 所以晚上都睡不好<br /> <br /> 晚上可以喝杯熱牛奶 可以幫助睡眠 或者是做點睡前運動<br /> <br /> 看會不會比較好睡
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  • kn557
    kn557
    2013-07-23 12:45:54
    是呀  很少半夜會起來   或者睡不著的<br /> 我想可能版主想太多了吧  所以才會睡不著
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  • 上官盈盈
    上官盈盈
    2013-07-23 12:58:12
    我也沒辦法一覺到天亮<br />但是我有在找改善方式<br />睡前不要想太多有的沒的竟然讓自己放鬆<br />點水氧機裡頭滴薰衣草精油幫助放鬆及入眠<br />有空時要多運動讓身體機能好一點<br />這樣會比較好入睡ˊ
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  • hwshen
    hwshen
    2013-07-23 13:21:16
    大家睡覺都是一覺到天亮嗎? 基本上是的<br /> 如果半夜沒有尿急的話,都是一覺到天亮<br /> 但如果半夜起來上廁所後,就會很難再入睡
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  • 薇拉兒
    薇拉兒
    2013-07-23 13:27:21
     我也常常失眠<br />  後來受不了去看醫生<br /> 有給幫助睡眠的藥 <br /> 就有變好一點
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  • tomykiki
    tomykiki
    2013-07-23 14:41:31
    我有一陣子也跟你一樣睡的很不好,<br />但我後來發現就是心理因素@@<br />但有時又可以睡的一叫到天亮那種,建議你可以用舒緩的精油來幫助睡眠:)
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  • 萍聚云踪
    萍聚云踪
    2013-07-23 14:45:31
    我也是睡覺的時候會醒來好幾次<br /> 有的時候會很累想睡但怎麼卻睡不著<br /> 所以每天我都睡不飽<br />
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  • 我愛yorkshire
    我愛yorkshire
    2013-07-23 15:25:50
    有時很好睡<br /> 有時不好睡<br /> 翻個身就會醒過來<br /> <img src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_33.gif" alt="" /><br type="_moz" />
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  • Amille
    Amille
    2013-07-23 15:55:43
     不是耶~~<br /> 自己不是屬於很好睡的那種~~<br /> 偶爾不太好一覺睡到天亮~~<br /> 看來睡覺也是要練習的~
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  • 不思議天籟
    不思議天籟
    2013-07-23 16:11:31
    我算是睡得很沈，幾乎都是一覺到天亮，<br /> 偶爾才會因為喝了茶、咖啡或是想太多事才會失眠，<br /> 睡不著的時候翻來覆去的真的很痛苦，第二天精神也會很差，<br /> 要是長期睡眠品質都不好的話，也是一種精神折磨呢～<br /> <br type="_moz" />
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  • 小矮冬瓜
    小矮冬瓜
    2013-07-23 16:14:14
    平常沒什麼事情在煩惱的話<br /> 會一覺到天亮<img alt="" src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_8.gif" />
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