睡了一整天還是好累..

<p>只要晚睡、熬夜，</p> <p>早上起床一定口乾、火氣大，</p> <p>生理時鐘都亂了，</p> <p>當然愈睡愈累，</p> <p>小心別把身體熬壞了。</p>

睡眠時間適當就好，不要睡太多，會愈睡愈累，妳不知道嗎?

最近涼涼的真的很好睡<br /> 我這幾天每天晚上九點多就躺平<br /> 睡到早上六七點起床<br /> 上班還是好想睡<img alt="" src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_29.gif" />

睡覺睡太久身體反而會更累!!這是真的喔!!<br /> 我也有過這種經驗呢!!

越睡真的會越累吔 雖明知如此  <br /> 但還是會一直睡吔

 只要休息時間不正常<br /> 通常都須很多時間調整才能恢復<br /> 所以熬夜挺痛苦的<br /> 會越睡越累

 我也是常常很晚睡<br /> 結果有一次因為失眠<br /> 隔天起來上班遲到<br /> 現在休息一個月<br /> 所以可以慢慢調生理時間

作息不正常 所以被打亂了<br /> 我有時候也會這樣<br /> 想睡的時候就忍耐<br /> 等待該睡覺時才睡 這樣睡得好<br /> 身體也不覺得疲憊<br />

會阿<br /> 尤其不是在該睡覺時間睡<br /> 很容易睡起來頭昏腦脹的<br /> 還有就是睡醒再補眠也是

熬夜是有差的<br /> 如果年紀開始增長就會明顯發現怎麼睡的補不了<br /> 所以天天熬夜是很慘的<br /> 有一天它就會一口氣回報給你

因為作息被打亂了<br /> 所以才會覺得很累<br /> 你可能需要一覺睡到自然醒  或許會比較好<br /> <br type="_moz" />

<p>我今天也是睡了很多<br /> <br /> 快中午的時候  又去補眠了  <br /> <br /> 睡到剛才才起床  <br /> <br /> 起床後  我又覺得渾身沒有力氣   <br /> <br /> 好想再去補個眠<img alt="" src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_13.gif" /></p>

有時 睡太久反而會更累ㄝ~<br /> <br /> 版主不妨試試早點上床睡  <br /> 在11~1點之間上床睡 <br /> 早上會自然睡醒 精神也會很好喔~ 

 <img src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_33.gif" alt="" />作息不正常小心生病 口渴? 要是得到三多病 就有得受了<br /> <br type="_moz" />

這幾天天氣涼涼的 我還是固定10點睡覺 早上六點起床運動<br /> <br /> 真的有差 不過還是會貪睡  到下午就會小睡午覺<br /> <br /> 剛剛就睡到兩點多才起床運動  也是覺得很累 懶懶的

<blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">luphy 之話: <br /> <br /> <p>只要晚睡、熬夜，</p> <p>早上起床一定口乾、火氣大，</p> <p>生理時鐘都亂了，</p> <p>當然愈睡愈累，</p> <p>小心別把身體熬壞了。</p> </blockquote>是真的 中醫來說 是肝火<br /> <br /> <img src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_4.gif" alt="" /><br /> <br /> 也不能因為累 導致暈睡<br /> 不然就算睡再久 起床也是很累 超沒精神<br /> <br /> <br /> <br type="_moz" />

有時候一直睡反而會更累ㄟ<br /> 我覺得去運動一夏 動一動  流流汗  搞不好還會比較有精神喔<br /> <br />