減肥運動 / 有人使用水中走路的方法減肥嗎?

<p>運動對體重的減輕<br /> 是沒有辦法看到馬上的成績<br /> 尤其版主選用的又都是比較輕鬆的運動<br /> 沒辦法真正成功達成燃燒熱量的效果(但還是要繼續做下去 以妳的身體狀況來決定適合運動)<br /> 重點是 如果沒有加上飲食的控制<br /> 是絕~對~瘦~不~下~來~的<br /> <br /> 我相信妳需要的是 控制妳的飲食 嚴格計算卡路里的攝取!<br /> 加油囉~<br /> 我也正在努力中:)<br />  </p>

看奇蹟美女的哪個節目 好像很適合超大體重的人<br /> 不過如果是一般體重的 我覺得還是游泳 跑步之類的比較快見效<br />