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話題:請問騎腳踏車可以減肥嗎?

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 暱稱: 霓婗 時間: 2005-04-07 21:32:31 留言給 寄信給 加入我的黑名單 加入成為我的同好 檢舉不當照片
請問騎腳踏車可以減肥嗎?效果如何啊?
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 暱稱: 小太太 時間: 2005-04-18 12:11:21 留言給 寄信給 加入我的黑名單 加入成為我的同好 檢舉不當照片
推~~
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 暱稱: 小v公主 時間: 2005-04-18 17:00:41 留言給 寄信給 加入我的黑名單 加入成為我的同好 檢舉不當照片
幫妳推~~

我家裡有一台室內腳踏車
因為外出會被曬黑

但是
至今
使用不到3分鐘耶>____<""
汗顏==_____==
目前效果是不確定啦~
但是我弟說還不錯耶
他瘦ㄌ20公斤(也包括節食和打球)


因為
我自己也想知道有沒有效啦~
想讓腿部線條美一點~~呼
最近來努力試試看


我想
用來減肥一定可以滴~!!!
因為
會消耗熱量呀+++
而且
難瘦ㄉ下半身
騎腳踏車也會比跑步好喔~~
跑步比較吃力+也擔心長大肌肉

加油喔~~!!
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 暱稱: 小v公主 時間: 2005-04-18 17:26:44 留言給 寄信給 加入我的黑名單 加入成為我的同好 檢舉不當照片

再補充===>>

對小腹~小腿~大腿內側~多少有緊實的效果吧!!

我覺得騎腳踏車
不會很快膩∼
也可以促進新陳代謝...

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 暱稱: 小太太 時間: 2005-04-18 21:47:26 留言給 寄信給 加入我的黑名單 加入成為我的同好 檢舉不當照片
聽說今天的新聞有撥騎腳踏車瘦身有成的報導!

希望我會變瘦......
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 暱稱: 肥貢丸要變身 時間: 2005-04-18 23:39:02 加入我的黑名單 檢舉不當照片
騎車車肯定可以,因為上海的妹妹臀、腿都細細的
連歐巴桑都屁屁小小的,動哪裡就會瘦哪裡吧!
衣服Size都做的比台灣還小號
叫我怎麼買褲子啊!可是我又不敢在上海騎腳踏車
交通超沒秩序的、哎!
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 暱稱: 小太太 時間: 2005-04-19 12:27:50 留言給 寄信給 加入我的黑名單 加入成為我的同好 檢舉不當照片
轉貼    http://tw.news.yahoo.com/050418/39/1pqzc.html 

============================================================

騎單車1小時 12週瘦10公斤       
   
【TVBS新聞  】     

高雄師範大學游泳隊的教練,為了撰寫博士論文,找來大學生做研究,意外發現,每個禮拜只要運動3天,每次騎單車1個小時,12個禮拜就可以瘦下10公斤。

這位猛踩著單車的女大學生名叫施香吟,體重最驚人的時候,曾經直逼100大關。大學生:「會吧!會吧!我們班也有人在減肥,很厲害啊!」大學生:「那很厲害啊!」

不過他參加了老師的論文實驗,12個星期�竟然瘦了十幾公斤,而且只憑著踩腳踏車,同學們都說真是太神奇了。受測大學生施香吟:「他們就會問我另外一個室友,說我到底怎麼瘦的。」

其實這項研究原本是擔任體育老師的朱嘉華,為了計算運動對肥胖大學生的心臟影響,設計的耐力訓練,參加計畫的20位重量級大學生,意外平均的瘦了10公斤。師大體育系博士班學生朱嘉華:「整個心臟的結構是沒有多大改變,他們最期望的就是看到自己的體重能降低。」

每個星期3天,每次騎腳踏車1小時,運動程度則是依照公式來計算心跳數,只要12個星期,讓大胖子輕鬆甩掉10公斤肥油。

體育老師的這篇論文研究,不但讓學生們都有意外收穫,更證實運動的確是減重的最好方法。
 
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 暱稱: 芸兒 時間: 2005-04-19 13:12:25 留言給 寄信給 加入我的黑名單 加入成為我的同好 檢舉不當照片
怎麼可能,我天天騎,而且最少一個小時,有時候吃多了還飆到三個小時(早晚各一個小時半)
我也沒變瘦,頂多只有沒變胖,但是我食量還蠻大的,所以我想還是要靠飲食控制吧!!
光騎腳踏車不控制飲食還是沒用的啦......而且我現在大腿肌肉好硬......欲哭無淚><"
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