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話題:請問一下高蛋白是吃長肉的ㄇ??

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 暱稱: ecco 時間: 2006-09-22 23:32:20 留言給 寄信給 加入我的黑名單 加入成為我的同好 檢舉不當照片
有看過一篇報導,聽說運動的人都是吃這個長肉的

哪長的肉是會長在不該長的地方ㄇ

例如腰旁邊的肉,蝴蝶袖之類的

還是說會長成肌肉勒??
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 暱稱: Pudding Queen 時間: 2006-09-22 23:35:06 留言給 寄信給 加入我的黑名單 加入成為我的同好 檢舉不當照片
我哥他朋友就有吃啊...
我們都說那個是草莓ㄆㄨㄣ  他不知道買哪一家的高蛋白
可以選口味  什麼巧克力.香草.草莓之類的
他買草莓口味  還沒泡的時候很香  都是草莓味...泡了之後是ㄆㄨㄣ的味道..................


他吃高蛋白加上健身房  變很壯
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 暱稱: simili 時間: 2006-09-22 23:35:34 留言給 加入我的黑名單 加入成為我的同好 檢舉不當照片
肌肉
不過你必須運動

不然就是胖!
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 暱稱: 老頑童 時間: 2006-09-22 23:41:28 留言給 加入我的黑名單 加入成為我的同好 檢舉不當照片
好久沒唸了,  印象中是這樣:

吃蛋白質,  經過消化作用,  會變成單糖.

少部份的單糖,  會被送到腦部或其他地方,  直接使用.

另一少部份的單糖,  被轉化成肝醣,  儲存在肌肉和肝.

大部份的單糖,  轉化成脂肪.
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 暱稱: Ivyleo 時間: 2006-09-22 23:44:56 留言給 寄信給 加入我的黑名單 加入成為我的同好 檢舉不當照片
良好的體態是為正常人類演化出來的
所以,只要正常運動,體態就會好

高蛋白是重訓者用來長肌肉用的
不運動的人吃太好是會胖的
不過,同樣份量的蛋白質和糖類,熱量相同,但是蛋白質的吸收率只有七成
所以說最後只會吸收七成熱量
就是這麼個樣子~

所有的食物講求適量就很健康啦
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 暱稱: chocolate85% 時間: 2006-09-22 23:58:49 留言給 寄信給 加入我的黑名單 加入成為我的同好 檢舉不當照片
老頑童的話:
好久沒唸了,    印象中是這樣:

吃蛋白質,    經過消化作用,    會變成單糖.

少部份的單糖,    會被送到腦部或其他地方,    直接使用.

另一少部份的單糖,    被轉化成肝醣,    儲存在肌肉和肝.

大部份的單糖,    轉化成脂肪.

________________________

印象中...  蛋白質是分解成胺基酸,  和醣解走不同機轉
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 暱稱: 老頑童 時間: 2006-09-23 00:04:46 留言給 加入我的黑名單 加入成為我的同好 檢舉不當照片
chocolate85%的話:
印象中...    蛋白質是分解成胺基酸,    和醣解走不同機轉
----------------------------------

對耶!
我老歡顛了  ~~~    哈哈!
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 暱稱: ecco 時間: 2006-09-23 00:08:56 留言給 寄信給 加入我的黑名單 加入成為我的同好 檢舉不當照片
喔喔,那我大概知道了

因為我記得我之前有吃過安麗的高蛋白結果精神變得很好

後來我這次買了COSCO的高蛋白,結果長了好多多餘的肉肉  >
看這樣子我還事先暫時停用不要吃好了...

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 暱稱: 變色蝶 時間: 2006-09-23 00:21:13 留言給 加入我的黑名單 加入成為我的同好 檢舉不當照片
現代人都營養過剩    有必要補高蛋白嗎

我倒覺得      吃太多蛋白質    對腎臟負荷大 

不是好事
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 暱稱: 涼快ㄧㄚ\! 時間: 2006-09-23 01:15:40 留言給 寄信給 加入我的黑名單 加入成為我的同好 檢舉不當照片
ecco的話:
有看過一篇報導,聽說運動的人都是吃這個長肉的

哪長的肉是會長在不該長的地方ㄇ

例如腰旁邊的肉,蝴蝶袖之類的

還是說會長成肌肉勒??
-------------------
你說的玩意兒學名叫「肌酸」,不過我要提醒你,這玩意兒是職業運動員專用的東西。
如果你是女性,吃了不運動,下場就是常活動的地方如大腿手臂肌肉肌肉群會過度增長但不發達,簡單來說就是產生贅肉。

若你有運動的習慣,那恭喜你,你的身材會跟女田徑選手一樣...

我找到的資料只有這個網站對於副作用有詳述:
http://blog.pixnet.net/post/chaochang/140728
體委會提供的資料還沒有他來得詳細...

最顯著的副作用是,水分補充不足運動時易肌肉拉傷。

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 暱稱: 涼快ㄧㄚ\! 時間: 2006-09-23 01:22:33 留言給 寄信給 加入我的黑名單 加入成為我的同好 檢舉不當照片
還有還有,高蛋白飲食=高尿酸,要小心。
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 暱稱: ecco 時間: 2006-09-23 01:23:00 留言給 寄信給 加入我的黑名單 加入成為我的同好 檢舉不當照片
to  涼快ㄧㄚ\!

謝謝你,我知道了~~^___________^
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 暱稱: 涼快ㄧㄚ\! 時間: 2006-09-23 01:41:29 留言給 寄信給 加入我的黑名單 加入成為我的同好 檢舉不當照片
ecco的話:
to    涼快ㄧㄚ\!

謝謝你,我知道了~~^___________^
---------------
不謝,你不如偶爾食用牛肉還比較健康。
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 暱稱: ecco 時間: 2006-09-23 01:54:48 留言給 寄信給 加入我的黑名單 加入成為我的同好 檢舉不當照片
呵呵

我會吃高蛋白是因為我記得我喝安麗的感覺上有精神

哪知現在喝了之後卻變成一堆肉

我研究的不夠徹底.當時也不太知道高蛋白是吃什麼的

現在比較有基礎了...

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 暱稱: 時間: 2006-09-23 02:03:27 加入我的黑名單 檢舉不當照片
我有買安麗高蛋白
當初是因為胃部消化不好而被推薦的

看了這篇,才知道我的蝴蝶袖為什麼瘦不了
可是我常常做瘦手臂運動
還是會產生贅肉嗎?

大家說的運動,是大量的全身運動嗎?

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