回首頁 | 回討論區

就剩你還沒加入FG粉絲團!



   

FreeTalk討論區

呼叫版主

話題:便秘該怎麼辦?

以大字體瀏覽
會員年資 發言資歷 UID 非會員
1
 暱稱: 被便秘深深困擾的人 時間: 2017-05-19 20:16:55 加入我的黑名單 檢舉不當照片
雖然很不好意思,但還是覺得不問不行...最簡單的解決辦法應該是優酪乳、優格之類的,過去還有用,但最近完全沒有絲毫作用 QAQ再來就是維生素,吃了真的有效,但很慢並且不能完全好,大概解決3/10而已。而且吃維生素我很擔心吃到不好或者不適合我的成分。再再來是看醫生,但我覺得還沒有嚴重到要看醫生的地步,而且我怕被笑...最後,說說我的狀況--便秘可以長達15-25天,好朋友來的時候會因為不知名原因肚子痛解決一些,其他都靠外力...拜託大家幫幫忙~~~因此有小腹的可憐人上
加入我的收藏夾


UID 25308989640
引言  
回應  
開新話題   
回話題列表  
 暱稱: vvv570628 時間: 2017-05-19 20:21:28 留言給 寄信給 加入我的黑名單 加入成為我的同好 檢舉不當照片
15-20天 還不叫嚴重?
你嗎幫幫忙 去看醫生啦
長期便秘 是腸癌高危險群 建議有空順便做腸胃鏡剪瘜肉
別拿身體開玩笑
加入我的收藏夾


引言  
回應  
開新話題   
回話題列表  
 暱稱: 背後靈 時間: 2017-05-19 23:21:44 加入我的黑名單 檢舉不當照片
15到二十天等於是吃進去的東西都沒有出來耶 應該去看個醫生 或是多喝水和吃蔬菜水果 先暫時少吃肉類
加入我的收藏夾


UID 25272595392
引言  
回應  
開新話題   
回話題列表  
 暱稱: Busy Bee 時間: 2017-05-20 06:49:41 留言給 寄信給 加入我的黑名單 加入成為我的同好 檢舉不當照片
版主本身是不是屬於有腸躁症的人
如果是平常的飲食跟作息真的要很正常
不能吃辛辣或是容易上火的食物
也不要熬夜
試試看酵素吧
其實運動也有助於促進腸胃蠕動
重點是這麼多天了要先看醫生
把累積在身體的毒素先排掉才行
 
加入我的收藏夾


引言  
回應  
開新話題   
回話題列表  
 暱稱: 可愛書生寶寶 時間: 2017-05-20 07:22:32 留言給 寄信給 加入我的黑名單 加入成為我的同好 檢舉不當照片
肚皮舞加酵素
加入我的收藏夾


引言  
回應  
開新話題   
回話題列表  
 暱稱: cchahaj 時間: 2017-05-20 10:04:22 留言給 寄信給 加入我的黑名單 加入成為我的同好 檢舉不當照片
吃燕麥配青菜,多喝水,多按摩腹部,看電視上網時想到就按一按,平常也不要常坐著,能運動就運動,還有就是注意心情的調解,越緊張就越排不出來
加入我的收藏夾


引言  
回應  
開新話題   
回話題列表  
 暱稱: qwerty894 時間: 2017-05-20 23:00:49 加入我的黑名單 檢舉不當照片
先看醫生吧
感覺水水好嚴重
先找出原因後續再多吃蔬果 喝水多運動
然後可以補充酵素
讓自己排便順暢

太久沒把毒素排出來對身體真的很不好
品御方那款酵素推薦給你
加入我的收藏夾


UID 25302298428
引言  
回應  
開新話題   
回話題列表  
 暱稱: 安妮貝貝貓 時間: 2017-05-20 23:10:20 留言給 寄信給 加入我的黑名單 加入成為我的同好 檢舉不當照片
平日要多吃含有豐富纖維的蔬菜水果.還有
一定要喝足夠的水.補充身體足夠的水份.
 
加入我的收藏夾


引言  
回應  
開新話題   
回話題列表  
 暱稱: 小1 時間: 2017-05-20 23:23:13 留言給 寄信給 加入我的黑名單 加入成為我的同好 檢舉不當照片
多喝白開水(少喝含咖啡因或是容易利水的飲料,反而容易造成身體缺水)
多吃蔬菜水果等富含膳食纖維的食物(燕麥、蘋果等)
和適時補充油分(有人減肥只吃川燙食物沒有油分潤滑腸道,反而容易便秘)
以及多運動(快走、慢跑等等),運動會促進腸胃蠕動
還可以幫肚子做按摩
如果還是上不出來
請速速就醫
免德變成糞石造成腸阻塞喔
加入我的收藏夾


引言  
回應  
開新話題   
回話題列表  
 暱稱: Ashely Wu 時間: 2017-05-21 19:45:58 留言給 寄信給 加入我的黑名單 加入成為我的同好 檢舉不當照片
之前試過超多方法!
前陣子在fb看到魔術水果青木瓜試吃活動他們是水果+高膳食纖維+Oligo
想說就抱著死馬當活馬醫的心態吃吃看
結果真的蠻有感很明顯感受到腸胃咕嚕咕嚕那種
可以關注他們fb:放屁小姐詢問看看喔
加入我的收藏夾


引言  
回應  
開新話題   
回話題列表  
 暱稱: 查理花 時間: 2017-05-21 19:56:16 留言給 寄信給 加入我的黑名單 加入成為我的同好 檢舉不當照片
15-25天真的太誇張囉wink
建議先去看看醫生

我之前也沒有很順暢
後來每天喝水2000+運動+青汁

真的改善很多喔
加入我的收藏夾


引言  
回應  
開新話題   
回話題列表  
 暱稱: 背後靈 時間: 2017-05-24 21:17:25 加入我的黑名單 檢舉不當照片
便秘族可透過一天喝100~200C.C.「黑棗汁」幫助排便,也可多吃地瓜、菠菜、海帶、香蕉、蘋果等高纖食物,蔬果、五穀類及豆類等高纖食物,有助減少身體吸收脂肪,增加大便體積,刺激腸子蠕動促進排便,一來縮短毒素停留在腸道的時間,二來大便也比較不會臭哦!
加入我的收藏夾


UID 25272595392
引言  
回應  
開新話題   
回話題列表  
1


以上言論與圖片影音純屬網友個人意見,不代表本站立場